● 해피어 : 하버드대 행복학 강의

● 탈 벤 샤하르

우리는 언제나 좀 더 행복해질 수 있다.

-우리가 관심을 가져야 하는 문제는 더 행복해질 수 있느냐 없느냐가 아니라, 어떻게 하면 더 행복해질 수 있느냐이다.
 이 책에서 완전하지는않지만 그 답을 찾을 수 있다. 돈과 지위에서 궁극적인 가치로 초점을 돌리는 사람들은 기본적인 행복 수준을 높일 수 있을 것이다. 적극적으로 현재와 미래의 이익을 찾는 사람들은 결국 좀 더 행복하게 될 것이다.-(p.241)



공! 감! 구! 절!

-스스로 중요하게 여기는 어떤 목적을 위해 움직이는 것이야말로 진정한 삶의 기쁨이다. -조지버나드 쇼

-(p.81)

-훌륭한 경영자는 직원들의 행복에 도움이 되는 환경을 만든다. 심리학자 리처드 해크먼의 연구 결과는 직원들이 어떤 근로 환경에서 자신의 일에 대한 의미를 찾을 수 있는지 보여주는데, 크게 세 가지로 요약할 수 있다.
첫 째, 자신의 다양한 재능과 능력을 끌어내는 일을 하게 해야 한다. 둘째,기획의 일부를 맡기기보다 처음부터 끝까지 참여하게 해야 한다. 셋째, 자신의 일이 다른사람에게 중요한 영향을 미친다고 느끼게 해야 한다.

-(p.173)

-우리의 열정과 장점을 활용할 수 있는 적절한 일을 발견하는 것은 쉽지 않다. 우선 다음의 세 가지 기본적인 질문(MPS질문)에 답하는 것으로 시작해보자.

"무엇이 나에게 의미meaning를 주는가?"
"무엇이 나에게 즐거움pleasure을주는가?"
"나에게 어떤 장점strenths이 있는가?"

그리고 그 답에서 공통분모를 찾아보면 어떤 일이 자신을 가장 행복하게 해줄지 판단하는 데 도움이 될 것이다.

-(p.178)

-교육학자인마리아 몬테소리는 "좋아하는 일을 열심히 하는 것이 휴식을 취하는 것이다"라고 말했다. 행복촉진제는 우리릐 힘을 앗아가는 것이 아니라 활력을 더해준다.

-(p.232)

-행복의 양에는 제한이 없다. 어느 한 사람이나 어떤 국가가 행복해진다고 해서 다른 사람이나 다른 국가가 불행해지는 것은 아니다. 행복 추구는 제로섬 게임이 아니라 모두가 더 잘살 수 있는 윈-윈 게임이다.
부처는 "하나의 양초로 수천 개의 양초를 밝힐 수 있고, 그래도 그 양초의 수명은 짧아지지 않는다. 행복은 나누어주는 것으로 줄어들지 않는다."고 말했다. 이처럼 대부분 물질은 유한하지만 행복은 무한하다.

-(p.283)

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Posted by Dream Sso

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